Տվյալները կուտակվում են առանց վերլուծության:
Մինչեւ կիրակի վերլուծությունը պատրաստ է։

Ոչ, և սա արժե հասկանալ վճարումից առաջ։ Նա մարզիչ չէ. ծրագիր չի կազմում, բեռնվածություն չի նշանակում և չի ասում, թե որքան պետք է վազեք։ Նա աշխատում է ՁԵՐ պլանով — այն, ինչ տվել է մարզիչը կամ կազմել եք դուք, — և օգնում է տեսնել, թե ինչ դուրս եկավ դրանից։

Ոչ: Նա ցույց է տալիս — քնի, զարկերակի, շաբաթվա ծավալը, — թվերը, բայց չի մեկնաբանում դրանք և բժշկական դատողություններ չի անում: Նա կրկնում է քո գրառումները և քո մարզչի խոսքերը։ Առողջության հետ կապված ամեն ինչ, — հարցրեք բժշկին, նա այդպես է ասում:

Այո, եթե դա Fitbit կամ Oura մատանին է, դա ինքնին վերցնում է քունը, ակտիվությունը և սրտի զարկերը, և ձեզ հարկավոր չէ օրագիր պահել: Դուք այլ հետքերից տվյալներ եք բերում —՝ չաթում հաղորդագրություն ուղարկելով կամ վերբեռնելով: Նա չի մեկնաբանում այս թվերից ոչ մեկը. նա ցույց է տալիս դրանք այնպես, ինչպես կան:

Ցիկլային պլան — ֆայլում Google Drive կամ ուղղակիորեն նամակագրության մեջ, — մարզիչի առաջարկություններ և նշումներ բարեկեցության վերաբերյալ: Մարզումը և քունը կհանվեն ձեռնաշղթայից. Ամեն մարզումից հետո որևէ բան ավելացնելու կարիք չկա։

Այնտեղ, որտեղ առանց այդ էլ նստած եք. Telegram, WhatsApp, VK և MAX։ Կա նաև բջջային հավելված — մարզումը հեռախոսից նշելն ամենահեշտն է հենց դրանից հետո։

Աղյուսակ՝ CSV կամ XLSX, — որը նա հավաքում է ինքը և ուղարկում կցորդով հենց զրույցի մեջ։ Այդպես են ուղարկվում ցիկլի աղյուսակները, կատարվածի և տեղափոխվածի ցանկը, շաբաթների ամփոփումը։ Ֆայլը հարմար է ցույց տալ մարզչին։

Այո։ Նա վեր է հանում ձեր նախորդ հաղորդագրությունները և պատասխանում է դրանք հաշվի առնելով. ինչ եք արդեն փորձել և ինչով է դա ավարտվել։ Սահմանն ազնիվ է — եթե դա մարզչի հետ քննարկել եք բանավոր և չաթ չի ընկել, նա դա չգիտի։

1 օգնական։ Մարզումների փուլերի գրառումները կարելի է պահել միասին։ Եթե առանձին օգնականներ են պետք, համեմատեք գործող սահմանաչափերը սակագների էջում։

Մոդելը միացնելը վահանակի առաջին քայլն է և արվում է մեկ անգամ։ Քանի դեռ մոդելը միացված չէ, օգնականը լռում է. մտածում է ոչ թե մեր սերվերը, այլ նա։ Հետո միացնում եք մեսենջերը և տալիս ձեր պլանը։

Այո։ Դեմո-ստենդը բաց է առանց գրանցման — մուտքանունը և գաղտնաբառը ներքևում, այն զրոյացվում է ամեն ժամ։