Data hoper seg opp uten analyse.
Innen søndag er analysen klar.

Nei, og det er verdt å ha klart for seg før du betaler. Den er ingen trener: den setter ikke opp program, fastsetter ikke belastning og sier ikke hvor langt du skal løpe. Den jobber etter DIN plan — den treneren ga deg eller du satte opp selv — og hjelper deg å se hva som ble av den.

Nei. Han viser tallene — søvn, puls, volum for uken, — men tolker dem ikke og gjør ikke medisinske vurderinger. Han gjentar notatene dine og trenerens ord. Alt relatert til helse, spør — legen, og han sier det.

Ja, hvis det er en Fitbit eller en Oura-ring: den tar søvn, aktivitet og puls derfra selv, og du trenger ikke å føre dagbok. Du bringer data fra andre trackere til — ved å laste opp eller sende en melding til chatten. Han tolker ikke noen av disse tallene: han viser dem som de er.

Sykle plan — i en fil på Google Drive eller direkte i korrespondanse, — treneranbefalinger og notater om trivsel. Trening og søvn vil bli trukket opp fra armbåndet selv; Det er ikke nødvendig å legge til noe etter hver treningsøkt.

Der du allerede sitter: Telegram, WhatsApp, VK og MAX. Det finnes en mobilapp også — det er enklest å krysse av økta fra telefonen rett etterpå.

En tabell — CSV eller XLSX — som den setter sammen selv og sender som vedlegg rett inn i samtalen. Slik går syklustabellene ut, listen over hva som er gjennomført og hva som er flyttet, og sammendraget uke for uke. Filen er grei å vise treneren.

Ja. Den henter fram de tidligere meldingene dine og svarer med dem i bakhodet: hva du allerede har prøvd og hvordan det endte. Grensen er ærlig — har du snakket om det med treneren muntlig og det aldri havnet i chatten, vet den det ikke.

I denne pakken inngår én assistent, og notatene fra alle syklusene ligger samlet hos den. Vil du fordele idrettene på flere assistenter, finnes det plasser til det på neste skytrinn — hvor mange står på prissiden.

Å koble til en modell er første steg på kontoen, og det gjøres én gang. Så lenge modellen ikke er koblet til, tier assistenten: det er den som tenker, ikke serveren vår. Deretter kobler du til meldingsappen og gir den planen din.

Ja. Demomiljøet er åpent uten registrering — brukernavn og passord står under, det nullstilles hver time.