Stellt er mir ein Trainingsprogramm auf?
Nein, und das sollten Sie vor dem Kauf wissen. Er ist kein Trainer: Er stellt kein Programm auf, schreibt keine Belastung vor und sagt Ihnen nicht, wie weit Sie laufen sollen. Er arbeitet nach IHREM Plan – dem, den der Trainer gegeben hat oder den Sie selbst erstellt haben – und hilft Ihnen zu sehen, was daraus geworden ist.
Beurteilt er meine Gesundheit?
Nein. Er zeigt die Zahlen — Schlaf, Puls, Volumen für die Woche, — an, interpretiert sie aber nicht und trifft keine medizinischen Urteile. Er wiederholt Ihre Notizen und die Worte Ihres Trainers. Alles, was mit Gesundheit zu tun hat, fragen Sie den Arzt, und er sagt es.
Verbindet er sich mit meinem Fitnessarmband?
Ja, wenn es sich um einen Fitbit- oder Oura-Ring handelt: Schlaf, Aktivität und Herzfrequenz werden von dort selbst erfasst, und Sie müssen kein Tagebuch führen. Sie bringen Daten von anderen Trackern zu — indem Sie sie hochladen oder eine Nachricht an den Chat senden. Er interpretiert keine dieser Zahlen, sondern zeigt sie so, wie sie sind.
Was muss ich ihm geben?
Zyklusplan — in einer Datei auf Google Drive oder direkt in Korrespondenz, — Trainerempfehlungen und Hinweise zum Wohlbefinden. Training und Schlaf werden aus dem Armband selbst gezogen; Es ist nicht nötig, nach jedem Training etwas hinzuzufügen.
Wo schreiben wir mit ihm?
Dort, wo Sie ohnehin sind: Telegram, WhatsApp, VK und MAX. Eine mobile App gibt es auch – ein Training vom Handy aus abzuhaken geht direkt danach am einfachsten.
Was für eine Datei schickt er?
Eine Tabelle – CSV oder XLSX –, die er selbst zusammenstellt und als Anhang direkt in den Chat schickt. So gehen Zyklustabellen raus, die Liste des Absolvierten und Verschobenen, die Wochenübersicht. Die Datei können Sie bequem dem Trainer zeigen.
Erinnert er sich an frühere Zyklen?
Ja. Er holt Ihre früheren Nachrichten hervor und antwortet mit deren Kontext: was Sie schon probiert haben und wie es ausging. Die Grenze ist ehrlich – wenn Sie es mündlich mit dem Trainer besprochen haben und es nicht im Chat steht, weiß er nichts davon.
Brauche ich für jede Sportart einen eigenen Assistenten?
1 Assistent. Notizen zu Trainingszyklen können zusammen aufbewahrt werden. Wenn Sie separate Assistenten benötigen, vergleichen Sie die aktuellen Grenzen auf der Tarifseite.
Was ist vor der ersten Antwort zu tun?
Das Modell zu verbinden ist der erste Schritt im Konto und geschieht einmalig. Solange kein Modell verbunden ist, schweigt der Assistent: Nicht unser Server denkt, sondern das Modell. Danach verbinden Sie den Messenger und geben ihm Ihren Plan.
Kann man es sich vor der Zahlung ansehen?
Ja. Der Demo-Stand ist ohne Registrierung offen — Login und Passwort unten, er wird jede Stunde zurückgesetzt.
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