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ASSISTANT IA · SPORTIF AMATEUR

Les données s’accumulent sans analyse.
Dimanche, l'analyse est prête.

Telegram, WhatsApp, VK, MAX. Vous lui avez confié votre plan et vos notes d’entraînement — et vous lui demandez ce qu’il y a eu la semaine dernière, où vous avez dévié et ce que le coach disait de ce bloc.

C’est l’analyse de vos notes, pas un coach ni un médecin. Il ne fait pas de programme, ne prescrit pas de charge et ne juge pas de votre santé. Il répond d’après votre plan et vos notes — et dit d’où il tient l’information.

1 590 ₽Gratuit

10 jours. Ensuite — 1 300 ₽ par mois en paiement annuel.

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Cluster
d'innovation
de Moscou
Mes entraînementsen ligne
Qu’est-ce que j’avais au plan la semaine dernière ?
Je regarde vos notes…
Trois footings et une muscu ; la muscu, vous l’avez reportée au dimanche
SELON VOTRE PLANréalisées · 18reportées · 3
Fais-moi le tableau du mois
C’est prêt, le fichier est au-dessus : 21 séances par semaine
ENTRAÎNEMENTS DU MOISTableau, 21 lignesEnvoyé en fichier dans ce même chat

S’intègre à ce que vous utilisez déjà tous les jours

Catalogue complet des intégrations →Brancher les vôtres →

Services dans ce bandeau : 34. Lesquels sont ouverts dépend de votre forfait. Voir tous les forfaits →

  • Telegram
  • WhatsApp
  • SIP
  • VK
  • Google Agenda
  • Fitbit
  • Fitbase
  • Google Tasks
  • Microsoft To Do
  • Outlook Calendar
  • Slack
  • Todoist
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  • Slack
  • Todoist
  • Einstein
  • Application
  • Avito
  • E-mail
  • Widget pour le site
  • Битрикс24 CRM
  • Gmail
  • Matrix
  • Mobifitness
  • Outlook Mail
  • Spotify
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  • Pocket Agent
  • Bitrix24
  • MAX
  • Téléphonie
  • Apple Health
  • Discord
  • Google Contacts / People
  • Microsoft Teams
  • Oura Ring
  • Signal
  • Telfin
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Ce que devient le plan au bout d’un mois

sem. 1
tout suit le plan
il y a 2 sem.
reportée, puis reportée encore
sem. 3
je ne sais plus ce que j’ai sauté
sem. 4
des chiffres, aucune conclusion

Les données s’accumulent dans les applis et dans le carnet, et personne n’en fait l’analyse. À la fin du cycle, l’essentiel reste flou : ce que vous avez vraiment fait, et pourquoi le résultat n’est pas celui que vous aviez prévu.

Trois tâches qu'un bracelet ne fait pas

Répondez à — en vous connectant uniquement. Ensuite, il prend le sommeil et la charge du bracelet, les vérifie avec votre plan et assemble le cycle dans un tableau: ce sont trois travaux différents, et il les fait lui-même.

sommeil6 h 10
La semaine entière
Sommeil moyen par semaine6 h 10
Jogging3 de 3
Pouls au repos57
repris de Fitbit et de la bague Oura — aucun carnet à tenir
Aujourd’hui

Les données s’accumulent, et personne ne les analyse

Le bracelet enregistre le sommeil, le pouls et les sorties chaque jour. Les réunir sur une semaine et voir le tableau d’ensemble est un travail à part, pour lequel on ne trouve jamais le temps.

Avec l’agent

Récupère lui-même le sommeil et la charge de travail

Les données proviennent de Fitbit ou de la bague Oura —; vous n’avez pas besoin de tenir un journal et il ne permet pas de tirer des conclusions sur votre santé.

Le prévu et le réalisé de la semaine
Prévutrois sorties et une séance de renforcement
Sur le bracelettrois sorties, pas de renforcement
La séance de renforcement a glissé au dimancheécart
votre plan sur Google Drive · Fitbit
Aujourd’hui

Le plan à un endroit, le réalisé à un autre

Le plan est un fichier sur Drive, ce qui a été fait vit dans l’application du bracelet. On ne peut les comparer qu’à la main, et le plus souvent cela ne se fait jamais.

Avec l’agent

Vérifie le plan par rapport à ce qui est sorti

Le plan appartient au Google Drive, le fait vient du bracelet — il montre l'écart lui-même, sans votre recalcul.

XLSX21 lignes
Entraînements du mois
Fais-moi le tableau du moisvous, dans la conversation
Les semaines, le prévu et le réalisé côte à côte21 lignes
  • Semaine
  • Plan
  • Réalisé
  • Sommeil
  • Pouls
en fichier dans la conversation et en copie sur Google Drive — vous avez de quoi montrer à votre entraîneur
Aujourd’hui

Rien à montrer à l’entraîneur, sinon l’écran du téléphone

Un mois d’entraînement vit dans l’application du bracelet. Pour en parler à la séance, il faut recopier les chiffres à la main.

Avec l’agent

Assemble un cycle avec une table

Entraînements hebdomadaires, plan et faits à côté de — dans un fichier dans le chat et une copie sur le disque Google à montrer à l'entraîneur.

Un seul cycle enfin analysé vaut plus qu’un mois d’assistant

Tester sur votre plan →
4 heures
Envolées en un mois

Dans l’exemple : rassembler les notes du carnet et de l’appli, se rappeler ce qui a été reporté, et ne toujours pas comprendre pourquoi le cycle a divergé du plan.

1 300 ₽
L’assistant pour un mois

En paiement annuel. Il répond dans votre messagerie, et depuis le téléphone aussi.

Ici, on ne compte pas le chiffre d’affaires, mais les heures

Les données, vous les avez déjà — simplement personne ne les analyse. Si ça ne sert pas, vous coupez en un clic.

Ce dont vous n'avez plus besoin de vous souvenir et ce dont vous n'avez pas besoin de compter avec vos mains

Récupère les données lui-même

Sommeil, activité et fréquence cardiaque — de Fitbit ou bague Oura, sans agenda.

Il répond tout de suite

Dans la messagerie où vous échangez déjà.

Vérifie le plan et les faits

Le plan est sur le Disque, le fait vient du bracelet — l'écart est visible sans recalcul.

Ni coach ni médecin

Ni programme, ni charge imposée, ni jugement sur votre santé.

Se lance en une soirée, sans développeur

Démarrer aujourd’hui →
5 minutes

Vous branchez le canal

Telegram, WhatsApp ou le widget du site — en suivant la notice de l’espace client, sans développeur.

Telegram WhatsApp Widget
une soirée

Vous chargez vos documents

Ce qui ne figure pas dans vos supports, il le dit franchement au lieu de l'inventer.

PDF Tarifs 2026DOC Règlement… Garantie
le matin

Il répond au moment où on demande

L’échange est visible dans l’espace client et dans l’application. Une réponse vous déplaît ? Vous la corrigez au clavier.

4 conversations dans la nuit

Ce que coûte d’enfin faire le point sur vos entraînements

1 590 ₽/mois

ou 15 900 RUB par an

  • 1 agent IA
  • Telegram, WhatsApp, VK, MAX
  • Application mobile
  • Votre plan et vos notes d’entraînement
  • Les tableaux du cycle en fichier, direct dans le chat
  • La mémoire de vos cycles
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La période d'essai est de 10 jours.

Faut-il votre propre serveur ?

Comment se passe l’installation →

Votre serveur ou une machine virtuelle et PostgreSQL — Docker n'est pas nécessaire. L'installation tient en une commande, tout le reste se règle dans l'interface web.

  • S’installe sous Linux — archive et systemd, mise à jour en une seule commande
  • L’échange et les documents restent chez vous, rien ne sort
  • Fonctionne avec un modèle local — et donc même sans aucun accès à Internet
Voir l’installation
forfait Community
0 ₽

Pour toujours et sans carte. Telegram, chat web et widget pour le site, un agent, votre serveur. Les autres canaux sont sur les forfaits payants.

Obtenir gratuitement

Questions

Va-t-il me faire un programme ?

Non, et il vaut mieux le comprendre avant de payer. Ce n’est pas un coach : il ne fait pas de programme, ne prescrit pas de charge et ne vous dit pas combien courir. Il travaille d’après VOTRE plan — celui du coach ou le vôtre — et vous aide à voir ce qui en est sorti.

Évalue-t-il ma santé ?

Non. Il montre les chiffres — sommeil, pouls, volume pour la semaine, — mais ne les interprète pas et ne porte pas de jugement médical. Il répète vos notes et les propos de votre coach. Tout ce qui touche à la santé, — demande au médecin, et il le dit.

Se connecte-t-il à mon bracelet ?

Oui, s’il s’agit d’une bague Fitbit ou Oura: elle prend automatiquement en compte le sommeil, l’activité et la fréquence cardiaque, et vous n’avez pas besoin de tenir un journal. Vous apportez des données d'autres trackers à — en téléchargeant ou en envoyant un message au chat. Il n'interprète aucun de ces nombres: il les montre tels qu'ils sont.

Que faut-il lui donner ?

Plan cycle — dans un dossier sur Google Drive ou directement en correspondance, recommandations du formateur — et notes sur le bien-être. L'entraînement et le sommeil seront tirés du bracelet eux-mêmes; Il n’est pas nécessaire d’ajouter quoi que ce soit après chaque entraînement.

Où lui écrivons-nous ?

Là où vous êtes déjà : Telegram, WhatsApp, VK et MAX. L’application mobile existe aussi — cocher une séance depuis le téléphone est le plus simple juste après.

Quel est ce fichier qu'il envoie ?

Un tableau — CSV ou XLSX — qu’il fabrique lui-même et envoie en pièce jointe directement dans la conversation. C’est ainsi que partent les tableaux de cycle, la liste de ce qui est fait et de ce qui est reporté, la synthèse par semaine. Le fichier est facile à montrer au coach.

Retient-il les cycles passés ?

Oui. Il ressort vos anciens messages et en tient compte dans sa réponse : ce que vous avez déjà essayé et ce que ça a donné. La limite est honnête — si vous en avez parlé au coach de vive voix et que ce n’est pas passé dans le chat, il ne le sait pas.

Faut-il un assistant par discipline ?

Ce forfait comprend un seul assistant, et les notes de tous vos cycles sont chez lui, ensemble. Si vous voulez répartir les disciplines entre plusieurs assistants, les places existent au palier cloud suivant — leur nombre est indiqué sur la page tarifs.

Que faut-il faire avant la première réponse ?

Connecter un modèle, c’est la première étape dans l’espace client et elle se fait une seule fois. Tant que le modèle n’est pas connecté, l’assistant se tait : ce n’est pas notre serveur qui pense, c’est lui. Ensuite vous branchez la messagerie et vous donnez votre plan.

Peut-on voir avant de payer ?

Oui. L'espace de démo est ouvert sans inscription — identifiant et mot de passe ci-dessous, il est remis à zéro toutes les heures.

Ne nous croyez pas sur parole — vérifiez vous-même

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Le même assistant — et pas que pour le sport

Une seule mécanique, des motifs d’échange différents : votre passion cesse de perdre des commandes dans les messages privés, les affaires de la maison tiennent dans une seule liste, le chercheur dépouille sa montagne de sources.